Re: Kad smo vec kod toga sta mislite o BT kreatinu
22.05.2011. 19:56
#326524
status: user broj poruka: 4054
normalan si ti .. kakav crni kreatin .. ices pravo u pakao ... :)
neznamo jos .. nova je stvar a jos imam starog od prosle godine .. isto je biotek .. ovo je izgleda pravljeno za zene zbog ne zadrzavanja vode ... mada ja volim kad se napunim vodom .. ne moram je nositi na trcanje u meni je vec .. jedini je problem ucestalo soranje ..
ajd probaj pa javi da li RADI bolje nego obicni kreatin ..
:: Ja sam vec narucio ovaj BT Creatine Ph-X(210 kaps :: Ali me cisto interesuje da li ga je neko koristio :: :: E da one varijante nemam pojma sta je ali je jako opasno preskocite :: :: :: Lala 4ever! :: http://fwd4.me/zC :: :: `Samo su dve stvari beskonacne - svemir i ljudska glupost. Doduše, za prvu nisam siguran` :: :: :: ::
Osobito mnogo su radili na ovom poslednjem, čovek koji drži do sebe ionako nema vremena za decu i ne želi je tako da je i tu zabeležen napredak.
Pregrejana rebra na kuleru najbolje se hlade ćevapima.
:: Ja sam vec narucio ovaj BT Creatine Ph-X(210 kaps :: Ali me cisto interesuje da li ga je neko koristio :: :: E da one varijante nemam pojma sta je ali je jako opasno preskocite :: ::
Re: Kad smo vec kod toga sta mislite o BT kreatinu
22.05.2011. 20:19
#326529
status: user broj poruka: 6083
Ne znam za taj ali dymatize-ov monohidrat radi sasvim fino, bez nuspojava, ali voda konzumirana svaki dan izmedju 5 i 7 litara, za mesec dana se nadujes ko zaba :D
LG 42LD420, Phenom II x6 1055t, Asus M4A87TD/USB3, G.Skill Sniper 8GB DDR3 1600 cl9, Gigabyte 6870, G.Skill Sniper SSD 120GB, SpinPoint F3 1tb, WD5000AAKS, Chieftec GPS-550AB-A, NZXT Apollo
:: Ja sam vec narucio ovaj BT Creatine Ph-X(210 kaps :: Ali me cisto interesuje da li ga je neko koristio :: :: E da one varijante nemam pojma sta je ali je jako opasno preskocite :: :: :: Lala 4ever! :: http://fwd4.me/zC :: :: `Samo su dve stvari beskonacne - svemir i ljudska glupost. Doduše, za prvu nisam siguran` :: :: :: ::
ali vec dosta dugo pratim scenu pa reko da pocnem (zestoko).
Nije pravljen za zene a koje su prednosti toga sto ovaj ne zadrzava vodu(u tolikoj meri kao stari) sad ne znam iz glave ali tu je google.
E sad fora je sto se niko ne slaze u primeni(konzumaciji), ja sam kontao da preskocim punjenje i da krenem odmah standardno, bio je jedan predlog dve kapsule pre a dve posle vezbanja...
@Raic: Bole me patka ja i onako ne nosim palicu medju nogama,a sto sam mislio od dece to sam vec uradio :)
Ma kakvo punjenje, samo standard ides, tako pisalo na dymatize kutiji. A i uostalom, svaki visak kreatina koji se uzme se ispishki :) samo pij dosta vode. Ja glasam za bez faze punjenja.
Kad dodje ish za jedno mesechak dana i pochne ovde se shiri po forumu i da deli pravdu xD
LG 42LD420, Phenom II x6 1055t, Asus M4A87TD/USB3, G.Skill Sniper 8GB DDR3 1600 cl9, Gigabyte 6870, G.Skill Sniper SSD 120GB, SpinPoint F3 1tb, WD5000AAKS, Chieftec GPS-550AB-A, NZXT Apollo
:: ali vec dosta dugo pratim scenu pa reko da pocnem (zestoko) :: :: Nije pravljen za zene a koje su prednosti toga sto ovaj ne zadrzava vodu(u tolikoj meri kao stari) sad ne znam iz glave ali tu je google :: :: E sad fora je sto se niko ne slaze u primeni(konzumaciji), ja sam kontao da preskocim punjenje i da krenem odmah standardno, bio je jedan predlog dve kapsule pre a dve posle vezbanja.. :: :: @Raic: Bole me patka ja i onako ne nosim palicu medju nogama,a sto sam mislio od dece to sam vec uradio : :: :: Lala 4ever! :: http://fwd4.me/zC :: :: `Samo su dve stvari beskonacne - svemir i ljudska glupost. Doduše, za prvu nisam siguran` :: :: :: ::
Ne tripujte se sa hemikalijama, ne može da ispadne na dobro nikako. Vežba, vežba i samo vežba, ko hoće pre svih spušta se moralno u dubine u koje po meni idu pičke... __________________ Scourge of PCBerza
mozes i bez faze punjenja ali onda produzavas vreme kada kreatin pocinje da radi ...
sa punjenjem (zasicenjem misica creatinom) max efekat postizes sa npr 10 dana .. bez faze punjenja max efekat za 20 dana ..
sto bi rekli braca turci .. moze a i nemora ..
doze se krecu na puno parametara .. tezina .. popunjenost mascu .. nacin treninga .. svrha treninga ..
neke preporucene doze od strane tamo nekih ucenih ljudi su 0.3g/kg tezine (100kg tezine 30gr creatina) za proces punjenja .. i ta doza se podeli na 4 uzimanja dnevno ..
doza za odrzavanje par grama .. 2-3-4gr
koristi se svega mesec dana .. posle se prestaje uzimati na 2-3 meseca .. nema efekat posle mesec dana .. samo bacanje creatina ..
naravno uz sva ta bodyjunki stvari moras trositi potrebne kolicine ugljenihhidrata (suger .. bonzita i sl.derivati .. ili grozdjani seces )
Naravno, al to ako imas vremena da radis. Ako hoces neko kratko vreme da ides pa cisto radi fore, onda svratis u pansport :D
Inace, svi bodibilderi koriste suplemente, nista tu nema cudno, nego kod nas u Srbiji cim se pomene nesto tako, ljudi odmah iskolache ochi.
LG 42LD420, Phenom II x6 1055t, Asus M4A87TD/USB3, G.Skill Sniper 8GB DDR3 1600 cl9, Gigabyte 6870, G.Skill Sniper SSD 120GB, SpinPoint F3 1tb, WD5000AAKS, Chieftec GPS-550AB-A, NZXT Apollo
:: Ne tripujte se sa hemikalijama, ne može da ispadne na dobro nikako. Vežba, vežba i samo vežba, ko hoće pre svih spušta se moralno u dubine u koje po meni idu pičke.. :: __________________ :: Scourge of PCBerza :: :: CPU-Z Validator : http://goo.gl/A84K :: ::
+1 i ja sam protivnik toga, moze to sve da se odradi u istoj meri naravno sporije ali prirodnim putem sto je jedno 20x kvalitetnije.. najbitnija je ishrana.. ko zna sa voljom i upornoscu moze da napravi sve.
:: Ne tripujte se sa hemikalijama, ne može da ispadne na dobro nikako. Vežba, vežba i samo vežba, ko hoće pre svih spušta se moralno u dubine u koje po meni idu pičke.. :: __________________ :: Scourge of PCBerza :: :: CPU-Z Validator : http://goo.gl/A84K :: ::
Najsmesniji su mi likovi koji vise piju kojekave gluposti nego sto stvarno treniraju. Puna teretana takvih sto se zajebavaju sat vremena i onda se nalivaju proteinima u svlacionici. Ako se pravilno hranis ne treba ti nikakv dodatak ishrani, osim ako imas neku ozbliljnu misicnu masu koju treba da odrzavas (sto vecina ljudi nema).
On topic: U svakoj teretani ima tih likova sto se spricaju, po izgledu se odmah vidi, ali onaj lik sto je koristio prljavu iglu je legenda... sta reci... covek je Amerikanac, pa mu je sve oprosteno...
Demon to some. Angel to others. _______________________________
Svako ima mozak da razmislja, pa tako moze i da odluci da li ce da uzima suplemente ili ne. Ja licno nisam cuo da se neko zalio od kreatina i proteina a da je pritom PRAVILNO koristio. Ali ko ne mora, bolje da ne koristi, dugotrajniji misic bude.
LG 42LD420, Phenom II x6 1055t, Asus M4A87TD/USB3, G.Skill Sniper 8GB DDR3 1600 cl9, Gigabyte 6870, G.Skill Sniper SSD 120GB, SpinPoint F3 1tb, WD5000AAKS, Chieftec GPS-550AB-A, NZXT Apollo
:: Zdravlje mi je bitnije od izgleda, pa shodno tome mi ne pada na pamet da uzimam bilo kakve suplemente.. :: __________________ :: Scourge of PCBerza :: :: CPU-Z Validator : http://goo.gl/A84K :: ::
snupi, pusti ti to sto nisi video, ne moze to da se vidi, ostavlja posledice, cak i sa pravilnim koriscenjem.. u manjoj ili vecoj meri.. sve to moze da se postigne adekvatnom ishranom i dodavanjem npr. piletine, pirince, zumance, smanjivanjem masne hrane, gaziranog, secera itd..
:: Svako ima mozak da razmislja, pa tako moze i da odluci da li ce da uzima suplemente ili ne. Ja licno nisam cuo da se neko zalio od kreatina i proteina a da je pritom PRAVILNO koristio. Ali ko ne mora, bolje da ne koristi, dugotrajniji misic bude :: :: LG 42LD420, Phenom II x6 1055t, Asus M4A87TD/USB3, G.Skill Sniper 8GB DDR3 1600 cl9 :: Gigabyte 6870, G.Skill Sniper SSD 120GB, SpinPoint F3 1tb, WD5000AAKS, Chieftec GPS-550AB-A, NZXT Apoll :: :: :: Zdravlje mi je bitnije od izgleda, pa shodno tome mi ne pada na pamet da uzimam bilo kakve suplemente.. :: :: __________________ :: :: Scourge of PCBerza :: :: :: :: CPU-Z Validator : http://goo.gl/A84K :: :: :: ::
To stoji, niko ne spori to, samo je stvar sto retko ko ima volje i para da se tako hrani, pa ono odes kupis kantu proteina i resio si stvar. Kad kazem kantu, onda mislim na onu od poludisperzije :D
Salim se malo :)
LG 42LD420, Phenom II x6 1055t, Asus M4A87TD/USB3, G.Skill Sniper 8GB DDR3 1600 cl9, Gigabyte 6870, G.Skill Sniper SSD 120GB, SpinPoint F3 1tb, WD5000AAKS, Chieftec GPS-550AB-A, NZXT Apollo
nema smisla bez suplemenata .. tek je to mucenje tela ..
cak i za amatersko bavljenje bodijem suplementi su potrebni i pozeljni .. ne u tolikoj meri / kolicini / raznovrsnosti kao kod profesionalaca ..
naravno da je ishrana extremno bitna ali ima taj jedan mali problem .. posle PRAVOG treninga .. imas 45 min da isporucis telu potrebne proteine/masti/secer inace pocinje katabolizam .. razgradnja misicne mase koju taj dan nisi radio radi popravke misica koje si izmaltretirao .. presipanje iz supljeg u prazno ..
nepostoji hrana koja moze da se svari u tom periodu .. e tu na scenu stupaju suplementi .. tecne aminokiseline kao najbrzi nacin (i najskuplji) i proteini u obliku vec pogodnom za koriscenje .. i grozdjani secer koje telo nemora da vari .. cisto da se nadomesti taj period do varenja redovnog obroka ..
no .. i sex je svar ukusa .. neko ga upraznjava a neko ne...
Eto vidis, toga se nisam setio, i skroz je tacno. I logicno je da kad vezbas da ti treba vise proteina, kao kad neko ko trci je vise zedan nego neko ko sedi kod kuce i spamuje pcberzu :D
LG 42LD420, Phenom II x6 1055t, Asus M4A87TD/USB3, G.Skill Sniper 8GB DDR3 1600 cl9, Gigabyte 6870, G.Skill Sniper SSD 120GB, SpinPoint F3 1tb, WD5000AAKS, Chieftec GPS-550AB-A, NZXT Apollo
:: :: :: :: nema smisla bez suplemenata .. tek je to mucenje tela . :: :: cak i za amatersko bavljenje bodijem suplementi su potrebni i pozeljni .. ne u tolikoj meri / kolicini / raznovrsnosti kao kod profesionalaca . :: :: naravno da je ishrana extremno bitna ali ima taj jedan mali problem .. posle PRAVOG treninga .. imas 45 min da isporucis telu potrebne proteine/masti/secer inace pocinje katabolizam .. razgradnja misicne mase koju taj dan nisi radio radi popravke misica koje si izmaltretirao .. presipanje iz supljeg u prazno . :: :: nepostoji hrana koja moze da se svari u tom periodu .. e tu na scenu stupaju suplementi .. tecne aminokiseline kao najbrzi nacin (i najskuplji) i proteini u obliku vec pogodnom za koriscenje .. i grozdjani secer koje telo nemora da vari .. cisto da se nadomesti taj period do varenja redovnog obroka . :: :: no .. i sex je svar ukusa .. neko ga upraznjava a neko ne.. :: ::
Mogu da se klaidm da ni jedan od njih nema šanse da uradi i jedan zgib ili barem 10 sklekova. Ko da digne ovoliku guzicu i mišiće. Oni su samo lepi za gledanje.
Zamisli da imaš fensi kućište svi ti se dive kako je lepo a unutra recimo neki Duron i 512 RAM-a.
Nego ako hoćete da izgledate lepo a kao nusproizvod te lepote može biti samo dodatna fizička snaga, bacite se na vežbanje. Sklekovi, zgibovi, trčanje (ne na traci nego pravo trčanje i to na neravnom terenu). Ne mora čak ni ishrana da se modifikuje, samo vežbaš svakim danom jače i jače. Za 5 meseci ima da budeš zategnut kao brodska sajla i moći ćeš da oboriš ruku bilo kome od ovih narkomana.
`bem ti te mišiće koji poskakuju kao ženske grudi i nisu nizašta sem za gledanje i bockanje.
Al si ti druzeljubiv i parlamentaran, mora da si radikal :)
LG 42LD420, Phenom II x6 1055t, Asus M4A87TD/USB3, G.Skill Sniper 8GB DDR3 1600 cl9, Gigabyte 6870, G.Skill Sniper SSD 120GB, SpinPoint F3 1tb, WD5000AAKS, Chieftec GPS-550AB-A, NZXT Apollo
:: Mogu da se klaidm da ni jedan od njih nema šanse da uradi i jedan zgib ili barem 10 sklekova. Ko da digne ovoliku guzicu i mišiće. Oni su samo lepi za gledanje :: :: Zamisli da imaš fensi kućište svi ti se dive kako je lepo a unutra recimo neki Duron i 512 RAM-a :: :: Nego ako hoćete da izgledate lepo a kao nusproizvod te lepote može biti samo dodatna fizička snaga, bacite se na vežbanje. Sklekovi, zgibovi, trčanje (ne na traci nego pravo trčanje i to na neravnom terenu). Ne mora čak ni ishrana da se modifikuje, samo vežbaš svakim danom jače i jače. Za 5 meseci ima da budeš zategnut kao brodska sajla i moći ćeš da oboriš ruku bilo kome od ovih narkomana :: :: `bem ti te mišiće koji poskakuju kao ženske grudi i nisu nizašta sem za gledanje i bockanje.
Gledao ja jednom prilikom u Bosni gde je viljuškar misaona imenica kako šestorica strvina tovare balvane na šleper. Usereš se kad im vidiš šunke i vratove, jednom rukom da diže veš mašinu i tebe u njoj a misli da je suplement grad u švajcarskoj.
Pregrejana rebra na kuleru najbolje se hlade ćevapima.
I bre, pa ne moramo cak u bosnu da bismo to videli, ima i kod nas takvih, obicno po selima, to su oni koji dizu trUpce :) Jbg, nisu svi rodjeni da budu jaki pa onda moraju da budu moroni ponekad :)
LG 42LD420, Phenom II x6 1055t, Asus M4A87TD/USB3, G.Skill Sniper 8GB DDR3 1600 cl9, Gigabyte 6870, G.Skill Sniper SSD 120GB, SpinPoint F3 1tb, WD5000AAKS, Chieftec GPS-550AB-A, NZXT Apollo
:: Gledao ja jednom prilikom u Bosni gde je viljuškar misaona imenica kako šestorica strvina tovare balvane na šleper. Usereš se kad im vidiš šunke i vratove, jednom rukom da diže veš mašinu i tebe u njoj a misli da je suplement grad u švajcarskoj :: :: Pregrejana rebra na kuleru najbolje se hlade ćevapima. ::
Demon to some. Angel to others. _______________________________
:: Gledao ja jednom prilikom u Bosni gde je viljuškar misaona imenica kako šestorica strvina tovare balvane na šleper. Usereš se kad im vidiš šunke i vratove, jednom rukom da diže veš mašinu i tebe u njoj a misli da je suplement grad u švajcarskoj :: :: Pregrejana rebra na kuleru najbolje se hlade ćevapima. ::
i vi ga sad usrase kompletno, pa ne pricamo ovde o synol-u ili anabolickim stereoidima...
Proteine je nemoguce nadomestiti ishranom i na vreme, ako mene pitate ja bih preporucio svima a ne samo onima koji su trenutno upuceni i koji ih koriste, skoro isto bi vazilo za kreatin posto je vec naucno dokazano da nema stetna dejstva a i sam ga organizam proizvodi.
Dakle ovo je samo neka vrsta ispomoci organizmu i niko nije pricao o bocnom ulasku kroz vrata za mesec dana.
Broj postavljenih tema: 60422. Broj poslatih odgovora: 647683. Trenutno niste prijavljeni na PC Berzu i zbog toga imate status 'gosta'. Kao gost ne možete da šaljete poruke na Forum. Ako ste registrovani kao član PC Berze, prijavite se. Ako ste novi korisnik, molimo registrujte se da bi dobili mogućnost aktivnog učešća u radu Foruma.
